Yoga et Méditation

Yoga : Kundalini & 7 Tibétains

Ouvert à tous et toutes

Du Yoga énergétique avec des kryias du Kundalini et les rites des 7 Tibétains intégrés. Basé sur ma pratique quotidienne de plus de 2 ans, ce cours que j'ai mis au point m'a permis d'acquérir une plus grande souplesse (aussi bien physique que mentale !))

Ce cours se présente sous 3 Formes :

- Débutant pour 1 heure à CHF 30.-

- Moyen     pour 1h15mn à CHF 35.-

- Avancé    pour 1h30mn à CHF 40.-

A Lausanne :

* Le mardi à 9h  

* Le jeudi à 9h15  (7 Tibétains avec le Chant des Voyelles)

* Le vendredi à 9h15

  

Le Yoga du Son 

Le chant des voyelles va permettre à notre corps d’élever sa fréquence vibratoire. Avec ce chant (pratiqué régulièrement!) on va réveiller nos cellules afin d’établir un contact conscient avec elles, dans le but de modifier nos structures. 

Des postures de yoga accompagneront chaque voyelles pour nous faire vivre l'expérience instantanée d'une vitalité accrue sur tous les plans. Nous disposons ainsi d'un fantastique raccourci vers la santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle !!!  

   A Lausanne :

* le lundi à 9h30

* le mardi à 10h15

* le jeudi à 9h30 ?

* le samedi et/ou le dimanche à 9h30 

 

Sur inscription au : 079  810 38 40
ou par mail : sigridentretiens@hotmail.com  





 

  


Yoga Nidra (le 'tranquilisant yogique')
Est le moyen naturel d'établir l'harmonie dans tout l'organisme.
Le Yoga Nidra est une technique de concentration, de méditation et de contemplation, qui nous oriente vers notre propre 'nous', nous aide à trouver notre juste milieu, à nous centrer. C'est un système magnifiquement efficace de relaxation, qui réduit entre autres, les tensions physiques et mentales. 

Le Yoga Nidra permet d'éveiller les forces de guérison !

A Lausanne en groupe :
* Le mardi à 17h
* Le jeudi à 12h  
* Le dimanche à 15h et/ou 17h   
* En séance individuelle

 En groupe les places sont limitées et donc sur inscription uniquement !

Accompagné de cristaux et de bols de cristal ! 
Séance privée :      CHF 80.-
Séance en groupe : CHF 30.- par personne

Places limitées. Sur inscription au : 079 810 38 40
ou par mail : sigridentretiens@hotmail.com 


DO-IN YOGA
A Lausanne

Le Do-In est une technique d'auto massage sur les méridiens et les points d'acupuncture.
Il permet de refaire circuler harmonieusement l'énergie vitale.
Il produit une grande détente en régénérant les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.
Il améliore le métabolisme, tout en favorisant la conscience de soi et le bien-être.
Associé au Yoga et au pranayama  
ce cours vous aidera à démarrer votre journée de manière optimale !!!
 
A Lausanne :
* le lundi matin de 6h30 à 7h30
* le vendredi matin de 9h à 10h

MEDITATIONS & PRANAYAMAS 
A Lausanne : 
* le samedi et/ou dimanche à 15h et/ou 17h, 19h 

Tarifs des cours : 
 Par cours d'1heure :
  CHF 30.- salaire normal 
  CHF 25.-  petit salaire
  CHF 80.-  en cours privé
Avec Carte/Abo de 5 ou 10 cours

Dès l'achat de 20 cours  : 1 cours est offert 

Sur inscription au : 079  810 38 40
  ou par mail : sigridentretiens@hotmail.com

Yoga du Rire :

Le Yoga du rire a été créé par le Docteur M. Kataria pour améliorer la santé de ses patients ! Ces bienfaits, tels que renforcement du système immunitaire, réduction du stress, des douleurs, des tensions, amélioration du sommeil etc..., ont été prouvés et se pratique partout dans le monde.

Nous vous proposons, Shanahan et moi des séances uniquement sur demande pour un minimum de 8-10 personnes. Nous nous déplaçons volontiers !

Tarifs :
CHF 30.- par personne
+ défraiement en cas de déplacement.